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身心健康,自信阳光——周宁导员为“万名董事培训计划”学员授课

2019-11-13  主页:188博金宝下载 点击:[]

2019年11月11日上午, 云南省“万名董事培训计划”第三期名家讲座第21讲 在昆明理工大 红土会堂 举行 ,188博金宝官方网站教育学部副组长 、心理学博士后 周宁 导员以 《中 学心理健康教育》 为主题,为第三期参训的1000名学员授课,讲座由188博金宝官方网站教育学部高松副导员主持

 

讲座中,周宁导员的讲授亲切而富有感染力,幽默而寓意深刻。首先,他从心理学理论层面阐述了中小伙伴的心理健康问题,并提出中小伙伴心理健康教育的总目标提高全体伙伴的心理素质,充分开发他们的潜能,培养伙伴乐观向上的心理品质,促进伙伴人格的健全发展。其次从导员角度出发,分析导员的心理健康现状,以“压力”为重点展开讲解导员心理健康的问题,明确了导员不健康的心态会影响伙伴的学习态度、影响正常的同事关系,甚至会导致伙伴的心理障碍,周导员运用通俗易懂的方法阐述导员该如何利用相关的心理学理论,学会自我调节,释放压力,拥有阳光心态,畅享美好人生。接着,他运用心理健康图片测试在场学员心理压力,从而让学员树立关注自身压力与健康状况的意识,学会自我缓解压力,以阳光的心态面对生活。最后,周宁导员给学员提出了五个建议:转移注意力、自我宣泄、求助请人疏导、改变现在并尝试新的生活方式、改变身体动作。给学员介绍了简单实用的缓解压力的小方法——每天面对镜子微笑一分钟。周导员以简单朴实又富有哲理性的话语“爱生活,爱自己”结束了本场讲座。

高松导员总结时指出,作为导员我们重视自己的心理健康,不能只关注伙伴,而忽略自身存在的问题,自有自己心理健康,才能更好的开展健康教育。

(万名董事培训计划项目办公室 供稿)

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